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한밤의 운동장 달리기


한밤의 운동장 달리기

<정상우> 저 | 라이팅하우스

출간일
2013-12-09
파일형태
ePub
용량
15 M
지원 기기
PC
대출현황
보유1, 대출0, 예약중0
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콘텐츠 소개
목차
한줄서평

콘텐츠 소개

30대를 통과하는 사람들의 삶을 달리기를 통해 조명하여 주목받았던 스토리텔링 자기계발서『한밤의 운동장 달리기』가 라이팅하우스에서 재출간되었다.
이 책은 주인공이 달리기를 통해 자신의 몸과 화해하고 궁지에 몰린 직장에서도 제자리를 찾아가는 과정을 보여줌으로써, ‘삶’이라는 마라톤에서 맞이한 30대라는 마의 구간을 지혜롭게 통과할 수 있는 힘과 용기를 준다.

목차

Prologue


PART 1
1|거울효과
2|운동 처방전
3|한밤의 달리기
4|1주차 운동장 다이어트
5|2주차 반일단식(半日斷食)
6|3주차 Fight or Flight
7|4주차 페이스메이커

PART 2
8|5주차 질적 전환
9|6주차 강변 달리기
10|7주차 거대한 벽
11|여자 나이 서른을 위한 5가지 조언
12|8주차 러너스 하이(Runner's High)
13|운동장 다이어트가 가져다준 소중한 것들

Epilogue

후기

참고자료

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